Thumbnail - Gebeten door eten

Podcast ‘Gebeten Door Eten’

Sinds oktober 2022 vinden jullie mijn podcast ‘Gebeten door Eten’ online, op soundcloud en spotify. In elke aflevering deel ik mijn kennis en ervaringen zodat jij kleine veranderingen kunt uittesten ter ondersteuning van je gezondheid.

In deel 2 van Hack je Suikerverslaving geef ik extra tips om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en de zin in suikers te verminderen. Suikers zijn verslavend. Hoe meer we er eten, hoe meer we er willen. Welke tips uit deel 1 paste jij al toe?

https://soundcloud.com/heleen-becuwe-774964463/5-hack-je-suikerverslaving-deel-2?si=1bed9859cc5e41babb02245d1f8d337f&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
 
https://open.spotify.com/episode/7LAjCb2lo9LlaaiQ7aveJ8?si=xmF5puEDSACVJqdwfxPuhw
Thumbnail - Gebeten door eten

Podcast ‘Gebeten Door Eten’

Sinds oktober 2022 vinden jullie mijn podcast ‘Gebeten door Eten’ online, op soundcloud en spotify. In elke aflevering deel ik mijn kennis en ervaringen zodat jij kleine veranderingen kunt uittesten ter ondersteuning van je gezondheid.

Suikers zijn verslavend. Hoe meer we er eten, hoe meer we er willen. Suikers kunnen echter heel wat problemen veroorzaken. Denk aan insulineresistentie, diabetes, schimmelinfecties, dysbiose, cariës, hart- en vaatziekten, … Hack je suikerverslaving!
 
https://soundcloud.com/heleen-becuwe-774964463/4-hack-je-suikerverslaving?si=259619e76ac847c0a652428bed42f80d&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing  
 
IMG_8858

Webinar ‘Eerste Hulp Bij Cravings’

Op donderdag 17 november van 19u30-20u30 organiseer ik een nieuw webinar via Zoom: ‘Eerste Hulp Bij Cravings’. Een craving is een intense hunkering naar specifiek voedsel. Heb jij veel zin in chocolade, koeken en snoep? Of wil je vooral gefrituurd voedsel? Neig je naar chips en zoute voeding? Heb je specifieke cravings? Cravings zijn vaak verbonden met een disbalans in neurotransmitters. Met het webinar ‘Eerste Hulp Bij Cravings’ krijg je inzicht in de oorzaken van je cravings en handvaten om ze aan te pakken.
 
Inschrijvingsprijs bedraagt 15 euro.
Thumbnail - Gebeten door eten

Podcast ‘Gebeten Door Eten’

Sinds oktober 2022 vinden jullie mijn podcast ‘Gebeten door Eten’ online, op soundcloud en spotify. In elke aflevering deel ik mijn kennis en ervaringen zodat jij kleine veranderingen kunt uittesten ter ondersteuning van je gezondheid.

Groentjes. Eet jij er voldoende? Zo’n 10 kopjes per dag? 25 verschillende soorten per week? Rauw, gestoomd, gekookt, gefermenteerd? In deze podcast, it’s all about veggies.
 
 
220908_steenbruggerosan_heleenbecuwe_LR02

Unieke kans mbt werk

Ken jij mijn professioneel verhaal?

Er zijn veel factoren die je ziek kunnen maken. Werk is zo’n factor. Weet je dat stress mbt salaris of beroep/job kan leiden tot een ontsteking in je brein?

Als deze stress aanhoudt, kan dit leiden tot:

Moeheid, Pijn, Verlies van vrije wil, problemen met Concentratie en Geheugen, Controleverlies

ik vergeet nooit de cliënt die zoveel werkstress had dat ze op het werk, bij de minste vraag die ze kreeg, alles op de grond smeet. Ze had haar impulsen, door de brein-inflammatie, niet meer onder controle. Daarnaast vergat ze ook veel. Ze was doodop, maar kon toch niet slapen (want haar brein eiste alle energie – ook de slaapenergie – op).

Heel wat mensen lopen verloren op job-vlak. deze bron van voortdurende stress maakt hen ziek. 

Ik startte mijn professionele carrière als pedagoog. Ik deed jobs die ik graag deed, die ik goed kon en waar ik kansen kreeg. Toch liep ik er op leeg. Toen ik hoorde dat loopbaan-begeleiding mogelijk was, ging ik op zoek naar een erkend loopbaancentrum in de buurt. Zo leerde ik mattias de mol van coachingent.be kennen. Mattias slaagde erin mijn professioneel vraagstuk te bekijken vanuit verschillende invalshoeken. Ik werd warm onthaald, ontving een luisterend oor en werd een versnelling hoger gezet, in een andere richting. Toen ik bij mattias startte, was ik al opnieuw aan het studeren. hij liet me zien dat alles mogelijk is en door de samenwerking durfde ik knopen doorhakken. Ik startte dan ook enkele jaren geleden als voedings-deskundige in bijberoep, dankzij de steun van Mattias. Enkele jaren erna voelde ik dat er weer iets moest veranderen. Met mijn resterende loopbaancheques ging ik opnieuw bij hem langs. Hij zette me nog eens in m’n kracht en ik durfde toen de stap naar hoofdberoep zetten.

In de praktijk ontmoet ik veel mensen waarbij werk een grote stressfactor is. Ik zie mensen die onder andere hierdoor ziek zijn geworden.

Je doet je werk niet graag.

Je zit in een gouden kooi.

Je kan je job wel goed, maar loopt erop leeg.

Je wil iets anders, maar je weet niet wat.

Als je minstens 7 jaar werkt, kun je voor 80 euro via loopbaancheques 7u coaching volgen bij het coachingent-team.

Waarom maak ik reclame?

Ik heb aan de lijve ondervonden hoe krachtig mattias verandering kan realiseren die bij je past.

En werk is een ontzettend belangrijke factor voor gezondheid.

Het is het beste najaarscadeau dat je jezelf kan geven!

Even stilstaan bij je job, bij je carrière, bij wie bent, wat je wilt en wat je echt belangrijk vindt in het leven.

Mattias en zijn team kunnen overweg met al jouw vragen en twijfels.

Als je voor 18.11.2022 een afspraak boekt bij mattias of zijn team en de code HLB2022 vermeldt, krijg je voor 80 euro 7u ondersteuning.

Je krijgt er ook het boek ‘Je levensstijl als medicijn’ gratis bij.

Thumbnail - Gebeten door eten

Podcast ‘Gebeten Door Eten’

Sinds oktober 2022 vinden jullie mijn podcast ‘Gebeten door Eten’ online, op soundcloud en spotify. In elke aflevering deel ik mijn kennis en ervaringen zodat jij kleine veranderingen kunt uittesten ter ondersteuning van je gezondheid.

We doen het allemaal. De een doet het meer dan de ander. Shit Happens. In de tweede aflevering vertel ik meer over je stoelgang.
 
https://soundcloud.com/heleen-becuwe-774964463/podcast-2-shit-happens?si=b65e144cb01349dcbfbecf09576ee0eb&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
 
https://open.spotify.com/episode/7IK1V5lCXev4NFjTr6onQp?si=1e67a47cdd034f5f
PCT foto

Blessurepreventie – 22/10

Op zaterdag 22 oktober nodig ik je uit voor een ochtend rond blessurepreventie: bewegings- en voedingsadvies voor sporters. Samen met Personal Climbing Training Francis Laruelle organiseer ik deze avond met focus op bewegings- en voedingsadvies om blessures te voorkomen. Je krijgt heel wat praktische tips & tricks mee die je als sporter kunt toepassen. Er is ruimte voor Q&A. Tot dan!

Inschrijven via https://forms.gle/f41zekx2fczQq9JX7

Inschrijvingsprijs: 35 euro

  • Als je een sport beoefent,
  • Als je wilt weten hoe je blessures kunt voorkomen,
  • Als je blessuregevoelig bent,
  • Als je meer wilt leren over voeding en blessurepreventie,
  • Als je trainingsgewoontes wilt implementeren,
  • Als je je sport tot een next level wilt brengen,
  • Als je vermoeidheid, pijn, ontstekingen ervaart bij/na het sporten,
  • Als je een sportblessure hebt,

….dan is deze avond zeker iets voor jou!

Thumbnail - Gebeten door eten

Podcast ‘Gebeten Door Eten’

Sinds oktober 2022 vinden jullie mijn podcast ‘Gebeten door Eten’ online, op soundcloud en spotify. In elke aflevering deel ik mijn kennis en ervaringen zodat jij kleine veranderingen kunt uittesten ter ondersteuning van je gezondheid.

We hebben het vaak over wat we eten, maar hoe we eten is minstens even belangrijk. In de eerste aflevering vertel ik er meer over.
 
https://soundcloud.com/heleen-becuwe-774964463/1-hoe-vaak-eet-je?si=66e696b4e8314739bfd91461f60d20da&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
 
https://open.spotify.com/episode/2ZX6H4n1Y5Vpn16yoCyLie?si=6a137ba2acdf41c2
220919_rosansteenbrugge_heleen&jennie_HR56

Groepstraject ‘Hack Je Suikerverslaving’

Heel wat mensen zijn insulineresistent, hebben te kampen met schimmels, een suikerverslaving en sugar cravings. Ook is er een groot verband tussen een tekort aan energie/vitaliteit én suikers.
 

  • Wist je dat een suikerverslaafd brein héél moeilijk te hacken is?
  • Wist je dat suiker zo’n 4 x meer verslavend is dan cocaïne?
  • Wist je dat heel wat chronische gezondheidsproblemen beïnvloed worden door suikers?
 

Herkenbaar?
 
Omdat een suikerverslaving voor velen herkenbaar is, organiseer ik in november 2022 weer het groepstraject ‘Hack Je Suikerverslaving’. In een kleine groep gaan we samen de uitdaging aan om suikers uit ons voedingspatroon te halen.
 

  • Op dinsdag 8 november (van 19u tot 21u30) start het coachingstraject op een fantastische locatie aan de rand van Gent. Je wordt van bij de start begeleid met wetenschappelijke inzichten, praktisch advies en concrete richtlijnen om je suikerverslaving te hacken. Ook zullen we de kennis onmiddellijk in de praktijk zetten en samen aanschuiven aan een gezond buffet.
  • Tussen 8 november en 24 november schrappen we alle suikers – onder begeleiding – uit ons voedingspatroon. Online groeps- en individuele begeleiding is voorzien.
  • Op donderdag 24 november (van 19u tot 21u30) komen we een tweede keer samen om het traject af te sluiten en werk te maken van een duurzaam voedingspatroon (met minder suikers).


Chez Jennie (een gezond Gents cateringbedrijf) voorziet op beide avonden een gezond, biologisch, gluten- en suikervrij buffet. Ook met andere voedingsallergieën, -intoleranties en -gevoeligheden houden we uiteraard rekening.


De inschrijvingsprijs voor dit traject bedraagt 297 euro* en omvat:

– een online anamnese bij aanvang van het traject (met terugkoppeling tijdens het traject)
– twee boeiende avonden (5u) boordevol wetenschappelijke kennis, praktische tips en concrete richtlijnen om 2 weken suikervrij te eten
– op een prachtige huiselijke locatie aan de rand van Gent
– met heerlijke maaltijden geserveerd door het Gentse cateringbedrijf Chez Jennie
– met online groepsbegeleiding tijdens de 14 dagen suikervrij: dagelijkse tips, recepten, inspiratie, Q&A
– met online individuele begeleiding tijdens de 14 dagen suikervrij: 30 minuten advies op maat mbt voeding en supplementen
– met korting bij aankoop van voedingsproducten en -supplementen die passen bij 14 dagen suikervrij
 

Wil je meedoen? Aarzel niet, de plaatsen zijn beperkt.

 
*Tot en met 17 oktober 2022 is er een vroegboekkorting en betaal je slechts 283 euro.

Ontwerp zonder titel

Groepstraject ‘Hack Je Suikerverslaving’

Heel wat mensen zijn insulineresistent, hebben te kampen met schimmels, een suikerverslaving en sugar cravings. Ook is er een groot verband tussen een tekort aan energie/vitaliteit én suikers.
 

  • Wist je dat een suikerverslaafd brein héél moeilijk te hacken is?
  • Wist je dat suiker zo’n 4 x meer verslavend is dan cocaïne?
  • Wist je dat heel wat chronische gezondheidsproblemen beïnvloed worden door suikers?
 

Herkenbaar?
 
Omdat een suikerverslaving voor velen herkenbaar is, organiseer ik vanaf september 2022 het groepstraject ‘Hack Je Suikerverslaving’. In een kleine groep gaan we samen de uitdaging aan om suikers uit ons voedingspatroon te halen.
 

  • Op woensdag 14 september (van 19u tot 21u30) start het coachingstraject op een fantastische locatie aan de rand van Gent. Je wordt van bij de start begeleid met wetenschappelijke inzichten, praktisch advies en concrete richtlijnen om je suikerverslaving te hacken. Ook zullen we de kennis onmiddellijk in de praktijk zetten en samen aanschuiven aan een gezond buffet.
  • Tussen 14 en 28 september schrappen we alle suikers – onder begeleiding – uit ons voedingspatroon. Online groeps- en individuele begeleiding is voorzien.
  • Op woensdag 28 september (van 19u tot 21u30) komen we een tweede keer samen om het traject af te sluiten en werk te maken van een duurzaam voedingspatroon (met minder suikers).


Chez Jennie (een gezond Gents cateringbedrijf) voorziet op beide avonden een gezond, biologisch, gluten- en suikervrij buffet. Ook met andere voedingsallergieën, -intoleranties en -gevoeligheden houden we uiteraard rekening.


De inschrijvingsprijs voor dit traject bedraagt 279 euro* en omvat:

– een online anamnese bij aanvang van het traject (met terugkoppeling tijdens het traject)
– twee boeiende avonden boordevol wetenschappelijke kennis, praktische tips en concrete richtlijnen om 2 weken suikervrij te eten
– op een prachtige huiselijke locatie aan de rand van Gent
– met heerlijke maaltijden geserveerd door het Gentse cateringbedrijf Chez Jennie
– met online groepsbegeleiding tijdens de 14 dagen suikervrij: dagelijkse tips, recepten, inspiratie, Q&A
– met online individuele begeleiding tijdens de 14 dagen suikervrij: 30 minuten advies op maat mbt voeding en supplementen
– met korting bij aankoop van voedingsproducten en -supplementen die passen bij 14 dagen suikervrij
 

Wil je meedoen? Aarzel niet, de plaatsen zijn beperkt.

 
*Tot 1 augustus 2022 is er een vroegboekkorting en betaal je slechts 249 euro.