Met dit e-book: - leer je wat je moet weten over zuurdesem - leer je je eigen (glutenvrije) zuurdesemstarter maken - ontdek je welke tools je nodig hebt - en krijg je uiteraard het recept om een krokant glutenvrij zuurdesembrood te bakken
Dit traject met boek: - geeft je verdiepende en verbredende kennis over de signalen van je lichaam - geeft je inzichten in jouw eigen gezondheid - en inzichten in wat kan bijdragen tot het behoud van je gezondheid
In dit e-book: - leer je wat een gezonde stoelgang is - ontdek je de impact van darmklachten op je gezondheid - krijg je 7 opdrachten die kunnen bijdragen om je stoelgang te optimaliseren
In dit e-book: - leer je wat gluten zijn en in welke voeding ze zitten - ontdek je hoe gluten je spijsvertering kunnen beïnvloeden - krijg je 7 tips om minder gluten te eten
In dit e-book: - leer je verschillende vormen van intermittent fasting (IF) kennen - ontdek je hoe IF kan bijdragen aan je gezondheid - krijg je 7 stappen om IF te integreren - en kun je aan de slag met mijn 3 gouden IF tips
Kies voor dit traject als je wil bijleren over gezondheid.
Een jaar lang krijg je maandelijks toegang tot een nieuwe masterclass die je inzicht geeft in wat een rol kan spelen in het optimaliseren van je gezondheid.
Met deze masterclass leer je bij over vetten, eiwitten en koolhydraten. Welke voedingsmiddelen zijn een gezonde bron van vetten, eiwitten en koolhydraten?
Let op: deze masterclass is ook deel van het traject Gezondtijd.
10.000 stappen per dag, minder zitten. Hoe vaak beweeg je en welke vorm van beweging pas je toe? Beweging zorgt niet enkel voor calorieverbruik en kan bijdragen tot het behoud van je gezondheid.
Let op: deze masterclass is ook deel van het traject Gezondtijd.
Ademhaling is de basis. Als we stoppen met ademen, dan stopt het leven. We ademen automatisch, maar niet altijd efficiënt en goed. Wat is een goeie ademhaling?
Let op: deze masterclass is ook deel van het traject Gezondtijd.
